玉米是一种粗粮，也是人们特别喜爱吃的一种食品，不光口感好，特别适口，况且富含养分物资。玉米渣本来便是将玉米过程加工责罚后留住来的渣子。玉米渣本来也是有很大的工效的，良多人喜爱用它来煮粥吃，或者煎饼吃。不过，吃的时辰，要提防玉米渣的忌讳。

玉米渣的工效与效用

1、促消化

玉米渣之中的微量元素特别丰裕，烟酸便是此中一种含量特别多的微量元素，它也许使肠胃的蠢动加速，有益于消化食品，也许医治便秘。消化不良的人，也许吃玉米渣来协助消化，增进排便，吃玉米渣还也许小心肠癌，常吃玉米渣对肠道强健是福特别有益的。

2、降血压

玉米渣内里的钙含量特别高，也许起到升高血压的工效。同时，玉米渣对细胞破裂有增进效用，也许使血清中的胆固醇含量获得升高，也许阻挡胆固醇在血管壁里堆积下来。吃玉米渣也许小心高血压、冠芥蒂、高血脂症等症状。

3、减速苍老

玉米渣内里含有的维生素E特别多，吃玉米渣也许汲取这些维生素E，让细胞破裂和更生获得加速，起到减速苍老的工效。吃玉米渣也许让皮肤越发强健，越发年老，想要本身看起来比同庚人越发年老，最良多吃点玉米渣。

玉米渣的忌讳

玉米渣的效用很大，也许通便、降血压，还也许减速苍老，玉米渣的吃法也是多种各类。不过，玉米渣不行以和田螺通吃，不然的话，或者会引发食品中毒。同时，玉米渣还不能和红薯搭配一同吃，或者会浮现腹胀的景况。

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