北京中科白癜风医院爱心接力不忘初心 http://nb.ifeng.com/a/20200107/8054811_0.shtml
作为在职妈妈，每天早上醒来要考虑的是一家三口人的吃喝问题，因为要上班，所以每天中午吃什么怎么吃都要想好，然后下班直接到家就能煮起来。今天上班的地方就在家对面，出门5分钟就到达，给了我足够的时间来照顾家人的饮食，下午到家，花了半个小时，四道菜就上桌了，儿子老公都非常满意，吃得精光不浪费，然后儿子负责洗碗收拾，其乐融融的幸福时光，也赶走了我上班带来的疲惫感。将午餐晒到朋友圈，网友纷纷羡慕，比田螺姑娘都强啊，果然顾家的女人最能干。一起来看看，半个小时我做的饭菜吧：有西红柿炒蛋，咖喱土豆排骨，青菜炒火锅料，另外还有蒜粒炒菠菜。荤素搭配有食欲，是不是看上去胃口马上就有了呢？而且在家做饭还实惠，比点外卖强多了，难怪我们家的儿子和老公都说不喜欢吃外卖。用了半斤多的软排，焯烫后然后放入高压锅，加入生抽、老抽、胡椒粉和料酒，以及一个八角和少许的五香粉适量的水，上汽后转小火压10分钟，然后等排气后倒到锅里面，加入去皮切小粒的土豆和胡萝卜片，继续中火煮熟土豆后，加入咖喱小块融化后就成。对于上班人来说，如何在最短时间内做出一桌菜是需要合理安排时间的，所以我平日做炖菜都喜欢用高压锅，这样大约15分钟就可以的。这道菜是我们家餐桌的保留菜，因为儿子和我都非常喜欢吃，尤其这个汤汁拌饭是特别有食欲。西红柿也叫番茄，番茄中含有的纤维素，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘的功效，并且纤维素还有降低血清胆固醇的功效。食用番茄对于降低血脂有帮助。而且番茄中含有的苹果酸柠檬酸等有机酸可以促进消化增加胃液的酸度，调节胃肠的功能增加食欲。做法和大家分享下，首先西红柿去皮切小块，鸡蛋3个打散，然后热锅热油倒入蛋液用筷子炒凝固，盛出来。接着锅里重新放少许的油，放入番茄、洋葱和葱白继续炒香炒出红汁后，加入一大勺的番茄酱和少许糖以及水，稍微煮下。然后将鸡蛋倒入，继续翻炒均匀撒入葱段就成。这是昨天晚上剩下的火锅料，不多又不能单独做火锅，于是就切小块和白菜一起翻炒做了一道下饭菜，节约又下饭。冬天，大家都喜欢吃火锅，有时候买多了都会剩一些，不妨试试我这样做法吧，单吃没味道，但是几种火锅料混合搭配，加入青菜蒜蓉一起炒味道就不一样了，我就直接用了酱油，加入少许的蒜蓉，就能让这道菜称为餐桌上的抢手菜，儿子说比肉都好吃。这是姑姑自己种的菠菜，现在阳光充足，蔬菜都长很快，最近家里吃的蔬菜都是自家种的，口感肯定是比市场卖的嫩多了。不过菠菜有草酸，所以记得在翻炒之前要放入热水锅里面焯烫，同时放几滴油这样可以让菠菜保持翠绿的色泽感，更加有食欲了。菠菜含有大量的粗纤维，能够促进消化，治疗痔疮便秘等。同时菠菜含有丰富的胡萝卜素，能够保护视力，明目等功效。此外菠菜含有丰富的维生素、矿物质，钙、磷、铁含量非常高，尤其是铁的含量非常高，对于缺铁性贫血等有很好的治疗作用。下班到家，在职妈妈用心搭配三餐，做到荤素搭配均匀，营养到家，花不多钱，也不必浪费太多时间，家常菜最得人心，也是家家户户都喜欢的味道，每天给老公和儿子做饭，对于我来说，其实也是缓解工作压力的方式。三口之家的午餐，4道菜半小时，网友：比田螺姑娘还能干！好了，今天的文章分享到这里，我是舞之灵小食堂，美食领域原创作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。每天为家人准备一日三餐就是我最开心的时刻，也愿意分享出来和大家一起交流学习。欢迎大家继续

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