脾胃作为人体重要的消化吸收器官，帮助维持人体正常的功能运转，但是在生活中，很多人由于饮食和作息的不规律，导致脾胃受损，出现脾胃虚弱的情况。

这样也会影响正常的消化吸收，对身体健康非常不利，所以在平时，也要注重适当的保护脾胃，而当脾虚来袭时，往往也会有一些异常的表现，以下几点，可别忽略了。

多次提醒：身体若有2种异象，也许是脾虚来“敲门”

手脚容易冰凉。出现脾胃虚弱的情况，就会影响脾胃正常的消化吸收，也会导致营养物质缺乏，气血不足，同时自身的消化吸收能力也会下降，伴随手脚冰凉的问题。

所以在平时，频繁出现这种现象，也是脾虚来敲门的信号，希望你能够尽早就医，在平时要注重调理脾胃。

脸色发黄。对于脾胃虚弱的患者来说，也会影响正常的消化吸收，从而造成毒素的堆积，也会影响到皮肤的状态，出现长斑长痘，皮肤发黄的问题。

所以在平时，出现这种现象，也是脾虚来敲门的信号，希望你能够尽早就医检查治疗。

而且，在生活中，也要学会调节合理均衡的饮食，这样才有利于保护脾胃的健康，远离脾胃虚弱的困扰。

请忌口2物

田螺。多数人经常会将一些田螺当成下酒菜食用，虽说田螺营养价值高，但是却不适合脾胃虚弱的人群食用。

因为田螺性寒，大量食用，就会促使体内阳气流失，加重脾胃虚弱的情况，不利于正常的消化吸收，所以像这种食物，也是尽早撤离餐桌，赶紧忌口，或许有助呵护脾胃健康。

鸭肉。鸭肉的营养价值也是非常高的，常吃鸭肉，对身体有益，但是，对于脾胃虚弱患者来说，还是嘴下留情为好，因为鸭肉性寒，摄入过多，就会导致寒气摄入过重。

刺激脾胃，造成脾胃虚弱的情况，不利于正常的消化吸收，所以像鸭肉，也是劝你尽早撤下餐桌，减少摄入量，有助呵护脾胃健康。

脾胃虚弱？4物换着吃，健脾养胃，脾胃可能慢慢变“强壮”

番薯。其实，对于脾胃虚弱患者来说，可以常吃一些番薯，能够帮助补脾胃，益气血，帮助促进毒素排出，减轻脾胃的负担。

同时也可以缓解食欲不振，消化不良等问题的产生，起到健脾养胃的功效，让你的脾胃慢慢变强壮，对身体健康有益。

大豆。大豆这种食材，在调理脾胃这方面有帮助，能够帮助提高脾胃功能，促进毒素排出，减轻脾胃的负担。

同时也可以起到健脾养胃的功效，改善脾胃虚弱等问题的产生，让你的脾胃慢慢变强壮，远离脾虚困扰，保护身体健康。

南瓜。南瓜中含有多种维生素以及胶质，能够帮助吸附肠道内部毒素垃圾的排出，减轻脾胃的负担。

同时也可以帮助起到健脾和胃的效果，提高脾胃功能，改善脾胃虚弱等问题的产生，保护身体的健康，脾胃也会慢慢好转。

小米粥。对于一些脾胃虚弱的人群来说，其实也可以常喝一些小米粥，小米粥在健脾养胃这方面，有着不错的功效，能够为身体补充所需的维生素以及多种微量物质。

帮助提高脾胃功能，加速毒素排出，保养脾胃的健康，改善脾胃虚弱的问题，让你的脾胃慢慢的强壮。

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