中医认为：脾胃为后天之本，脾胃作为重要的消化吸收器官，对于维持人体正常的功能运转，起到了至关重要的作用。

但是在生活中，越来越多的人由于日常不注意调解，从而导致出现脾胃虚弱的问题，这样的话，也会影响到正常的气血运行，对身体是非常不利的一件事。

俗话说：“脾胃虚弱百病生”，所以在平时，养护脾胃也是非常重要的，下面就和小编一起来学习一下吧。

脾虚百病生？脾有“3怕”，最好避开

脾怕“冷”。脾胃也是一个喜温恶寒的器官，如果在日常生活中，经常食用一些生冷寒凉性的食物，很容易就会导致脾胃受到一定的损伤。

这样也会降低脾胃功能，影响正常的消化吸收，从而伴随出现腹痛、腹泻的问题，而且，脾胃长期受到寒冷的影响，也会影响到正常的消化吸收。

导致气血生化不足，从而导致气血虚弱，给身体造成过大的影响，所以在平时，像一些生冷寒凉性的食物，也是劝你最好避开。

脾怕“湿”。对于人体而言，脾胃也负责人体的水湿运化，如果出现脾胃虚弱的问题，就会影响到水分的代谢，造成湿气的堆积。

而当体内湿气过重的话，也会导致脾胃的负担加重，从而就会影响到正常的功能运转，造成脾虚的问题。

所以说，对一些脾胃不适的人群来说，也是相对比较怕湿的，所以在平时，一定要注重做好祛湿的工作，以免湿气过重，对身体造成不利的影响。

脾怕“郁”。中医认为：“思伤脾”，其实自身的情绪，也会影响到各项器官的正常功能运转，如果在日常生活中，经常郁郁寡欢，保持忧郁的情绪。

很容易就会导致肝气郁结，而且也会导致脾胃正常功能运转，受到一定的损伤，出现脾胃虚弱的问题。

所以在日常生活中，一定要注重调节个人的情绪，保持积极开朗的心态，这样或许有助于保护脾胃，希望你能够放在心上。

所以说，像以上几点，也是劝你及时避开，这样或许可以减轻对脾胃的伤害，其实除了日常行为习惯对脾胃的伤害之外。

像以下几种食物，对脾胃的伤害也是非常大的，所以希望你能够及时的忌口，以免导致脾胃健康受损，危害身体健康，一起来了解一下。

若不想与脾虚“为敌”，3物尽早撤下饭桌，脾胃或给你“点赞”

甲鱼。说起甲鱼，相信多数人都知道，甲鱼具有一定的滋补功效，常喝一些甲鱼汤的话，对人体的健康有一定的益处，但是，对于一些脾胃虚弱的人群来说，还是最好少碰。

因为过度食用一些滋补类的食物，很容易就会影响到脾胃正常的功能运转，伴随出现消化不良的情况，对身体不利。

所以劝你还是尽早撤下饭桌，或许有这些减轻对脾胃的伤害，脾胃也会给你点赞。

田螺。田螺也是常见的一种下酒菜，营养价值非常高，也是深受人们的喜爱，但是由于田螺肉质性寒。

若大量食用的话，很容易就会导致脾胃虚弱的问题产生，也会促使体内阳气流失，不利于身体健康。

所以说，不想与脾虚为敌的话，像这种食物，也是劝你尽早撤下饭桌，再喜欢也要忍住，这样或许有助保护脾胃，脾胃也会给你点赞。

鸭肉。鸭肉的肉质相对比较鲜美，营养价值高，所以也是受到了很多人的喜爱，但是对于一些脾胃不适的人群来说，却不适合食用。

因为鸭肉属于寒性的食材，过多食用，也会导致体内寒气过重，从而加重脾胃虚弱的问题，对身体健康不利。

所以说，若不想与脾虚为敌的话，像鸭肉也是劝你最好少碰，赶紧撤下饭桌，这样或许有助保护脾胃健康。

多喝1水，健脾祛湿一身轻松

玫瑰花茶。在生活中，很多女性朋友经常会喝一些玫瑰花茶，能够起到美容养颜、保养肌肤的功效。

而且玫瑰花茶可以帮助促进人体内部的血液循环以及新陈代谢速率，加速毒素垃圾的排出。同时也可以调节各项器官功能正常的运转。

特别是对于一些脾胃不适的人群来说，也能够起到健脾补虚的功效，改善脾胃虚弱的问题，也可以促进体内湿气的排出，帮助健脾祛湿，让你一身轻松。

你还知道哪些有助健脾祛湿的小妙招吗？可以在下方评论分享一下，喜欢也可以

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