脾虚湿气重，这些食物要少吃

1、不宜吃酸味的食物，中医认为，酸入肝会使肝气更深。肝木克脾土，使得脾虚加重，从而不能够很好地运化水湿，这样脾虚就会变得越来越重，像柠檬、柚子、酸橘子、葡萄等等；

2、寒凉的食物不要吃，我们都知道，脾胃喜暖恶寒，含量伤脾阳，加重脾虚脾阳虚，像是苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆、梨、柿子，包括各种冰淇淋，冰糕等等都要少吃；

3、甜腻的食品和滋阴养血的肉类不要多吃，中医认为，甜腻的食物容易生痰湿，会加重脾虚，小孩子吃多了消化不了还会咳嗽、吐痰，所以感冒以后无论成人还是孩子都尽量不去吃甜食。比如说蛋糕、奶糖、鸭肉、甲鱼、田螺等都要少吃甚至不吃。

脾虚湿气重的朋友们，脾虚不能吃的食物你们都记住了吗？