田螺芹菜咸蛋粥的做法

螺肉丰润细腻，滋味鲜美，素有“盘中明珠”的佳誉，田螺的做法有不少种，煲粥是很好的抉择哦，当日小编举荐的是田螺芹菜咸蛋粥，芹菜具备非凡的芳香，咸鸭蛋是佐餐佳品，色、香、味均极度迷人，使粥更可口。

养分价格：

卵白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多种维生素、卵磷脂、胆固醇、炊事纤维、钙、磷、铁、钾

食疗成果：

降压明目、清热除烦

恰当人群：

通常人群皆可食用，特为合适阴虚火旺者

忌讳人群：

脾胃虚寒、便溏泻肚、风寒伤风、女性经期、孕产妇不宜吃田螺

田螺芹菜咸蛋粥所需材料

紧要食材：大米(80克)田螺(30克)咸鸭蛋(1个)襄理佐料、芹菜(少量)盐(2克)料酒(适当)香油(适当)胡椒粉(适当)葱花(适当)

田螺芹菜咸蛋粥的做法

1、大米洗净，浸泡；田螺钳去尾部洗净；咸鸭蛋切碎。

2、油锅烧热，烹料酒，下田螺加盐炒熟，盛出。

3、锅上火，加水、强调米煮至七老练，再放田螺、咸鸭蛋、芹菜碎煮至粥将成，加盐、香油、胡椒粉调匀，撒葱花便可。

田螺芹菜咸蛋粥的成果与效用

1、田螺具备清热、明目、解暑除湿、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的成果。

2、芹菜具备推进食欲、润肠通便、利尿消肿、平肝清热、凉血止血、润肺止咳、降压降脂的成果。

3、咸蛋具备滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热的成果。

4、田螺芹菜咸蛋粥此粥具备降压明目、清热除烦、消暑祛湿、利尿通便、滋阴清肺、降压降脂的成果。

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