孕期的饮食问题是比较重要的，不过对普通人来说，一般是不需要过分忌口的，只要是日常生活中的正常饮食，都能吃的，不需要有太多的顾忌。有些食物虽然可以吃，但是还要注意一些可能会对身体产生不良影响的方面，例如海鲜。海鲜会对身体造成那些不良影响呢？海鲜是指产自海洋的食物，只要是海里的能吃的都叫海鲜，这里面物种繁杂，有些海鲜对孕妇和孩子胎儿很有好处，但是有些海鲜反而会阻碍影响孕妇和孩子的健康。想孕期想要吃海鲜，就必须做到以下三点，才能保证健康和安全。

控制食用量和食用频率

鱼肉中含有丰富的DHA，这对孩子的视力系统和大脑发育很有好处，孕期尤其是孕早期多吃鱼肉，对孩子很有好处。海鱼鱼肉中的DHA含量远高于河鱼鱼肉，所以选择海鱼效率更高。不过现在环境污染问题越来越严重，无论是海鱼还是河鱼，都无法避免生活的水域被污染而携带更多的有害物质，尤其是在鱼头部位，虽然含量极低，但是如果长期食用，会导致有害物质在体内聚积，对孩子有害。专家建议孕妇和哺乳期的女性每周食用鱼肉不要超过两次，且不要食用金枪鱼、剑鱼这种携带汞元素较多的鱼类。

注意寒性海鲜

很多海鲜都是寒性的，最常见的就是螃蟹，如果一顿吃螃蟹太多，会很伤胃，对孕期女性来说，一定要少吃甚至不吃，吃多了会刺激宫缩。除了螃蟹，常见的寒性海鲜还有甲鱼、田螺、鱿鱼、蚌类等。

注意食物相克的情况

吃海鲜不能喝啤酒，不然可能会引起或加重通风，当然作为孕妇本身就不能喝酒，虽然啤酒的浓度很低，最好不要碰。吃海鲜之后不要立即吃葡萄，葡萄中含有丰富的鞣酸，会破坏海鲜的营养价值。鱼头部位含有丰富的钾元素，钾元素在大量的维生素C的作用下会形成剧毒物质，吃鱼前后两个小时之内不要服用维生素C剂片。

孕期没必要对某种食物严格忌口，除非自身有特殊情况，例如对某种食物过敏，否则基本上都是能吃的。但是很多食物虽然能吃，但却不能无节制的吃，因为孩子很小，对一些有害物质很敏感，成人的身体可以接受，孩子不一定能够接受，所以该注意的还是要注意到。