脾胃是人体非常重要的消化器官，当脾胃受到伤害的时候，那么就会影响到身体的消化和吸收，久而久之便会影响身体的正常运作，而且也会影响到身体健康，所以养好脾胃很重要。

但是随着人们生活条件越来越好，却出现了脾胃不和的情况，导致了脾胃虚弱，其实这主要就是日常饮食和作息不规律引起的，希望大家能够引起重视。

脾胃虚弱就会使得损失运转失调，久而久之便会危及到人体健康，那么脾胃虚弱的元凶到底是什么呢？一起来瞧瞧吧。

脾胃虚弱的“元凶”被发现！奉劝一句：三种食物，再馋也要管住嘴

甲鱼：

说起甲鱼，相信多数人都是非常熟悉的甲鱼，具有一定的滋补作用，所以在日常生活中想要调养身体健康，多喝一点甲鱼汤更有帮助，但有时候滋补过度未必然是一件好事。

因为身体滋补过度的话，对于脾胃的运转并不是很好，而且也会影响到脾胃正常的功能，甚至会伴随着消化不良，所以脾胃虚弱的人，对于滋补类的食物希望你能够赶紧管住嘴。

田螺：

田螺在生活中是非常常见的下酒菜，而且深受很多人的喜欢，虽然田螺具有一定的营养价值，但是对于脾胃的伤害也是比较大的，甚至它也是引起脾胃虚弱的元凶之一。

因为田螺肉质性寒，如果大量食用的话，会导致脾胃虚弱的情况越来越严重，甚至使得体内阳气流失过多损害人体健康。

其实通过这一点我们可以看出，对于寒性的物质平时就要少吃，因为它很容易影响到脾胃的正常运作，比如说冰激凌，海鲜类的食物等等都是应该及时管住嘴的，这样才能够避免脾胃虚弱的情况发生。

鸭肉：鸭肉在平时是很多人喜欢吃的，尤其是做火锅的时候感觉非常的美味，虽然鸭肉的营养价值比较高，肉质鲜美，但是它对于脾胃虚弱的人来说是非常不利的。

因为鸭肉本身也属于寒性的食材，大量的食用也会导致体内湿寒之气过重也会影响到脾胃的虚弱，而且也会使得身体健康受到损伤，所以说对于鸭肉希望你能够管住嘴，别再傻傻忽视了。

脾虚的“小冤家”上线，没事吃两口，健脾和胃，为你的健康加把劲

山药：这对于脾胃虚弱的人来说，在生活中可以多吃一点山药，山药含有多种营养物质，其中含有丰富的维生素以及多种微量物质，常吃一点山药，对身体健康也非常有帮助。

多吃山药能够提高脾胃的功能，加速毒素垃圾的代谢，起到健脾和胃的作用，改善脾胃吸收的问题，让你的脾胃越来越健康，为身体健康加把劲儿。

莲藕：当出现脾胃虚弱的情况，时常吃一些莲藕也是非常不错的选择，莲藕营养价值非常高，能够加速体内毒素垃圾的排出，养护脾胃的健康。

同时多吃一点莲藕也能够达到健脾和胃的作用，改善脾胃虚弱的问题，让脾胃变得越来越强大，为身体健康加把劲儿。

其实人之所以会出现脾胃虚弱的问题，多半就是平时的饮食不规律或者是饮食不正确造成的，所以在生活中建议大家一定要规律自己的饮食，一日三餐按时按点，并且多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些利于消化的食物，这样能够减轻脾胃的负担，养护脾胃的健康。

除此之外，在日常生活中希望大家也能够进行适当的锻炼，这样也能够加速食物的消化，这样也能够帮助你使食物快速的被身体利用，把营养更快的吸收，这样更有助于身体健康，所以说对于脾胃虚弱这个问题，希望大家不要忽视，毕竟脾胃健康人才能够长寿。