数据研究表明，胎儿畸形的发生几率在我国约为2%，意味着例新生儿童中，就有2名婴幼儿是畸形胎儿。尽管现在的生活水平越来越高，但是夫妻双方不良的生活和饮食习惯，仍然有可能会导致胎儿畸形。

除了因为因为辐射或者滥用药物，会对胎儿的发育产生危害之外，孕期宝妈的饮食也与胎儿的健康状况息息相关，如果孕期因为嘴馋而影响到了孩子的健康，那就得不偿失了。

那么怀孕之后都有哪些食物是孕妈不能碰的？

一、含有有害物质的食物

这类食物包括烧烤、生食、烟酒以及各种腌制食品

1、烧烤

烧烤是深受年轻人喜爱的食物之一，有的人几乎每天晚上都要一点啤酒配烧烤才能够睡得着，烧烤这类食物即使平时经常吃也会影响到身体健康，对于孕妇的身体危害更大。

因为被烤熟之后的食物含有致癌物质“苯并芘”和“亚硝胺”，不仅伤害人体健康，也可能导致腹中的胎儿产生畸变，影响胎儿的正常发育。

2、生食

生食是指没有经过熬煮，高温消过毒的食物或者没有煮熟的食物。这类食物常常包括了肉类，海鲜，田螺和没有经过无菌处理的生奶和生鸡蛋等等。

这些食物容易含有寄生虫和细菌，如果影响到胎儿，轻则会导致畸形胎的产生，重则会导致胎停流产，为母婴健康带来不良的影响。

3、烟酒

这两类物质是上了影响孕妇和胎儿健康医学榜的冠军位置，从备孕开始医生就会嘱托夫妻双方要戒烟戒酒，由于每个孕妈的体质不同，对烟酒敏感程度也不一样。

酒精能够使胎儿脑部神经无法正常发育，香烟中所含的有害物质不仅能够影响到婴儿的呼吸系统和神经系统的发育。

二、有活血功效的食物不能吃

在很多家庭中，特别是有老人的家庭，他们认为孕妈怀孕需要大量进补，因此经常会准备一些很补的食物给孕妇。

但若是这些食物中含有这类活血功能的物质，宝妈记住别碰，例如红花、甲鱼等等，怀孕期间接触这些物质容易引发流产。

三、寒凉性的食物

经常吃寒凉性的食物也会是宝妈的身体受到影响，容易出现腹胀、拉稀、腹痛的情况，甚至引发肠炎等消化道疾病。

要知道怀孕期间孕妇最好是要避免使用药物的，宝妈的身体受寒，不仅宝妈自己难受，而且还会让腹中胎儿受到影响，这类食物包括：海鲜、马齿苋、苦瓜等等。

四、腌制类食品

腌制类食品可以说是餐桌上的美味，特别是偏远地区的人们大部分都很钟情于这类食物，有时配一碗腊肉或者酸豆角就是一顿饭。

但是，腌制食品的制作过程有可能会产生有毒的亚硝酸钠，这种物质身体摄入过多容易致癌，因此怀孕期间孕妇应该克制自己的欲望，避免食用腌制食品。

以上为大家总结了那么多不利于孕妇和胎儿健康发育的食物，孕期为了胎儿的健康需要特别注意，避免存在侥幸的心理。

很多孕妈实在嘴馋，吃完又后悔，最好能够尽量克制一下自己对这些食物的欲望，实在想吃在家里自己做一点，除了那些活血不能碰的食物之外，在家做饭还是很干净卫生的，至少不用担心煮不熟。

除此之外，怀孕期间更需要注意的是饮食均衡，不要盲目相信民间哪些吃哪些食物生男孩的说法之类的......

说了这么多，怀孕阶段孕妈该如何吃才是最科学的呢？

对于孕早期的宝妈，我们建议日常饮食清淡一点，正常饮食就可以了，因为孕早期的胎儿还是一个胚胎，消耗不了多少营养，进补太多容易过早长胖，影响身体健康也会影响到宝妈的心情。

除此以外，需要注意补充叶酸，对于那些孕期反应严重的孕妇来说，选择比较容易消化的食物，孕吐反映明显的时候也不至于让身体缺少营养。

对于进入孕中期的宝妈，食欲会逐渐变好，甚至有些宝妈会控制不住自己的食欲而大量进食，孕期长胖就是从这个时候开始。为了避免体重增长过快，宝妈这个阶段最好要均衡饮食，控制住自己的食欲，多吃蛋白质和钙含量丰富的食物。

进入孕晚期之后，由于胎儿的体积达到最大，会使孕妈腹腔内的脏器受到挤压，会出现食欲减退、胃部不适的现象，而且怀孕后期宝妈身体会出现水肿、睡眠质量下降的情况。

所以在饮食方面，可以选择清淡比较容易消化的食物，饮食上少吃多餐，防止不注意就进食过多引发不适。同时也要注意食物搭配，选择富含蛋白质、钙、碘、DHA的食物，定期进行产检查看身体状况，若缺乏微量元素要及时补充。

总结：怀孕不只是一个女人的事，关乎到一个家庭的未来，因此孕妈应该是家里重点保护的对象。在饮食和日常护理方面，要做到合理有规划，对可能影响到胎儿发育的食物，坚决说不，只为了迎接一位健康的宝宝。