虽说我们现在的生活质量有了很大的提高，但也给我们带来了不好的事情，一些上班族和学生朋友们，长时间的保持久坐不动，导致我们肚子上的脂肪堆积，出现游泳圈，严重时还会出现便秘，疾病等问题。很长时间的久坐，导致自己的肠胃蠕动缓慢，久而久之可能就会出现便秘问题等。等出现这种情况时，我们首先想到的就是吃一些水果，香蕉等来缓解便秘，其实不止是水果可以缓解便秘的发生，还有一种食物木耳就有很好的促进肠胃蠕动的效果。木耳和“它们”一起搭配吃，或许会引起疾病！很多人还在傻傻吃呢

木耳对人体有什么好处？木耳里面含有丰富的营养物质，尤其是女性吃木耳是非常有益的，木耳有很好的补血益气的作用，可以预防妇科疾病的发生。对于老年人来说，木耳含有蛋白质，铁，钙和腺嘌呤核苷等元素，可以帮助人体排出血管中的垃圾，有效减少血栓形成的出现，防止出现心血管疾病等发生，预防便秘的发生，有利于自己的身体健康。

木耳不仅含有丰富的营养物质，还有很多的烹饪方法，无论是蔬菜沙拉，凉拌炒木耳等，都非常受到大家的喜爱。新鲜黄瓜与木耳一起凉拌食用，不仅口感酥脆，而且还具有减肥和清肠道的功效，有很好的消肿利尿的效果。在生活中经常食用木耳，可以清除血管中垃圾毒素，缓解便秘的问题，有利于自己的身体健康。

虽说木耳对身体有好处，但是也有一些相克的食物。木耳和鸭肉，田螺一起食用，导致腹泻：木耳本身是一种凉性的食物，如果还和其它的凉性食物一起食用，会加重食物的凉性，导致自己出现腹泻的问题，所以说一定要避免木耳和鸭肉，田螺一起食用。

木耳和萝卜一起食用，引起皮炎：一些数据表明，把木耳和萝卜一起食用，可能会导致出现皮肤发炎的情况，因为两者都是凉性的食物，会很容易出现皮肤的问题。我们尽量食用的时候避免木耳和萝卜一起食用，可以避免一些问题的发生。