By英子营养师

用料玉米粒克黄瓜4根淀粉1勺火腿肠1根芝士片1片橄榄油适量做法步骤

1、黄瓜对半切

、两边切开1/

3、掏出内芯

4、用芝士片装饰

5、火腿肠切丁

6、刻好的黄瓜摆盘

7、香肠炒熟

8、放入黄瓜和玉米粒

9、放入水淀粉勾芡

10、放入刻好的黄瓜中芝士片装饰

11、超级好吃又营养

玉米粒的营养功效

益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑

玉米粒的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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