凉拌黄瓜：黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。这道菜简单好做，清淡可口，真的很不错哦。

鸡心炒青椒：鸡心的营养价值很高，有滋补心脏、镇静神经之功效。还可以护心，补血益气，提高免疫力，健脑功效。能调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。搭配青椒一起吃，味道相当不错。

清炒鸡腿菇：鸡腿菇中含有大量的膳食纤维，它们能加快肠胃蠕动，也能促进消化还能促进大便的生成与排出，平时食用能起到润肠通便和预防便秘的作用。这道菜做法简单，营养价值高。

辣炒蛤：胶东半岛有一道特别家常的菜，就是辣炒蛤蜊，急火快炒，辣椒炝锅，好吃是好吃，就是油烟特别大，一下锅，整个屋子都是辣椒刺鼻的味道。不过换了新的油烟机煤气灶，却一点都不会了，既有好吃的又不会遭受油烟刺鼻之苦。简直就是好吃的不要不要的了

香辣田螺：田螺性寒，具有清热、明目、消食的功效，多吃对消除眼睛疲劳效果非常好，除此之外，它还有超强的解酒功效呢，家有学生娃和爱喝酒的老公，那就更需要多吃啦。味道很独特。

虎皮青椒：青椒具有增强免疫力、预防癌症、降脂减肥等多种作用，青椒是一种家喻户晓的常见菜，可以说每个家庭一年四季都离不开青椒，因为青椒可以当配菜，可以搭配各种不同的蔬菜或者肉类等一起烹饪，吃青椒能增加食欲、帮助消化