大蒜苗清炒鸡杂：是一道美味的菜肴，主要材料是大蒜苗，鸡杂，做法简单，营养健康。分享了这么多，无非就是想同大家探讨食物罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，爱美食的小伙伴有福了！

炒田螺：田螺肉中含有丰富的维生素a，能够很好的保护人体的视力，还有丰富的蛋白质，全元素，钙元素，能够很好的治疗黄疸和脚气，是一种特别好的食疗佳品，而且，食用田螺肉能更好的治疗狐臭。并且如果在喝酒之后食用田螺肉，能够起到一定的解酒的作用。

避风塘虾：避风塘虾，原来去避风塘吃饭都喜欢点这道，经白酒腌制过的虾，带着酒香，再入油锅炸至壳脆，裹上面包糠，吃的时候甚至可以连面包糠都不放过，酒香加蒜香加面包香，实在是又香又脆。

菠菜炒鸡蛋：菠菜中含有丰富的铁元素，能够有效得防止缺铁性贫血。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，能够为人体健康提供必须的氨基酸。两者搭配在一起不仅美味，而且还有很高的营养物质，对我们的身体也有很大的好处。

东北炖豆角：做炖菜，是个特别聪明的选择，荤素搭配营养好，又能巧妙地避开要准备多个菜的麻烦，作为平日里的家常菜再合适不过。尤其是对于孩子吃饭头疼的家庭，把汤汁拌进米饭里，再配一些小菜，有了滋味的米饭连不爱吃饭的孩子也能乖乖吃完。别问我怎么知道，我就是这么长大的呀……

豆瓣鲫鱼：鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收。鲫鱼含有少量的脂肪,多由不饱和脂肪酸组成。鲫鱼和其他淡水鱼比较,含糖量较高,多由多糖组成。鲫鱼含有丰富的微量元素,尤其钙、磷、钾、镁含量较高。鲫鱼的头含有丰富的卵磷脂。