田螺

螺丝肉的新选择炒不带壳,健康又美味

发布时间:2025/3/2 13:25:50   
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螺丝肉是一道非常受欢迎的家常菜,它的口感鲜美,营养丰富。今天,我们就来教大家如何炒一道美味可口的不带壳的螺丝肉。

一、准备材料

1.螺丝肉:克

2.大葱:1根

3.生姜:1小块

4.大蒜:3瓣

5.干辣椒:5个

6.生抽:适量

7.老抽:适量

8.料酒:适量

9.盐:适量

10.白糖:适量

11.胡椒粉:适量

12.油:适量

二、制作步骤

1.准备食材:将螺丝肉洗净,切成薄片;大葱切段,生姜切片,大蒜切末,干辣椒剪成小段。

2.腌制螺丝肉:将切好的螺丝肉放入碗中,加入适量的生抽、料酒、盐、胡椒粉和白糖,搅拌均匀,腌制10分钟。

3.炒制螺丝肉:锅中加入适量的油,油热后加入生姜片、大蒜末和干辣椒段,翻炒出香味。

4.加入螺丝肉:将腌制好的螺丝肉倒入锅中,快速翻炒,让螺丝肉充分吸收锅中的香味。

5.调味:在炒制过程中,根据个人口味加入适量的生抽、老抽、料酒、盐和白糖,继续翻炒均匀。

6.加入大葱段:当螺丝肉炒至变色时,加入切好的大葱段,翻炒均匀,让大葱的香味融入螺丝肉中。

7.出锅:炒至螺丝肉熟透,大葱变软时,即可关火,盖上锅盖焖1-2分钟,让螺丝肉更入味。最后撒上葱花,翻炒均匀,即可出锅。

三、小贴士

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1.螺丝肉切片时要尽量切薄,这样炒出来的螺丝肉口感更佳。

2.腌制螺丝肉时,可以加入一些淀粉,这样炒出来的螺丝肉更加嫩滑。

3.炒制过程中要注意火候,不要让螺丝肉炒焦。

4.根据个人口味,可以适当增减调料的用量。



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