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#天天晒早餐#大家好，今天是农历八月三十，明天就正式进入九月份了，往年我记得这段时间天气是最难熬的，尤其是室内非常阴冷，人们都盼着暖气早点到来，今年则不然，气候非常的反常，一点都不冷。其实这也不好，该冷的时候不冷、空气干燥、人也容易上火生病。所以，饮食上要尽量吃得清淡，好消化、易吸收又滋润的食物。对于清淡饮食可能很多人不太喜欢，或者吃不进去，其实慢慢体会，你会越来越喜欢食物本来的味道，如果你能吃出白菜的香甜、菠菜的清香那么说明你是一个口感敏感的人；如果你离开调料吃什么都不香，那么就要小心了，你的味蕾已经被破坏了。今天我这款早餐，可以说是非常懒人的做法，不但省时省力，而且吃得也非常舒服，老公也特别的喜欢，天天吃也吃不够。9月28号早餐今天的早餐：八宝粥、蒸红薯、煮玉米、凉拌西兰花木耳，蘸料芝麻酱，水果香水梨。我家的杂粮基本都是从农村老家带来的，芝麻酱也是自己加工，香水梨还是头两天从通辽发过来的。其实，饮食跟着季节吃时令是老祖宗一直流传下来的养生法。香水梨蒸红薯这桌早餐我最喜欢的是红薯和香水梨，也是这个季节大自然对我们的馈赠。红薯的吃法太多了，但是作为早餐还是蒸着吃比较方便省时，因为只有这样才能吃出它本来的香甜味道。八宝粥八宝粥基本是一年四季我家早餐桌上的主食，只不过配料经常调整，头一天晚上把各种杂粮、杂豆抓上一把淘洗干净放进电饭煲预约，第二天香喷喷的粥就熬好了，为了感谢电饭煲给我家生活上带来的便捷，我常叫她“田螺姑娘”。粗杂粮膳食纤维含量丰富，可以促进肠胃蠕动。另外，粗粮没有经过太多的加工，里面有更原始的全面的维生素及矿物质，可使身体获取充足的微量元素。凉拌西兰花木耳早餐不能少了蔬菜，我一般很少再加工，能生吃的基本洗干净用开水焯一下，放点儿盐，蘸点儿调料吃，今天的调料是芝麻酱，自己加工的。芝麻酱小伙伴们，你们觉得这样的早餐如何？有什么好的建议请给我留言，记得双击加

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