最近常听身边的小伙伴说体内“湿气重”，其实小编是感到疑惑的，我会想，奇了怪了，年纪轻轻的哪来那么多湿气啊。后来才知道很多人体内或多或少都有一些湿气，但湿气和寒气不同，湿气多了比较容易患湿热，而寒气多了则比较容易感冒。不过体内的湿气是比较好去除的，通常人们会通过食疗的方法来去除湿气，那么生活中哪些食物有助于去除湿气呢？一块来看看吧！鲍鱼1、玉米，玉米是一种很优秀的蔬菜，美味香甜让食客们喜欢，其中的膳食纤维也有助于促进肠胃蠕动，帮助消化，同时玉米还有很好的去湿功效，能够促进体内的尿液排出体外，让身体更加健康看，随意日常生活中不妨多吃一些玉米，比如玉米排骨汤就很不错哦。玉米玉米2、田螺，田螺是一种美味的“野味”，爆炒田螺深受很多吃货的喜爱，它不仅味美，还有清热解毒、祛湿的作用；不过田螺里面含有比较多的寄生虫，所以吃田螺的时候要清洗干净，烹煮熟透了再食用哦。田螺田螺3、薏仁，薏仁不仅健脾养胃，祛湿效果也是不错的，经常吃薏仁还有美容养颜的功效。跟小编一块住的四川妹子经常在煲汤的时候会加一些薏仁，说是可以帮助身体去湿气，小伙伴们也可以试试哦。个人觉得薏仁木耳排骨汤还是很好喝的。薏仁薏仁4、鲍鱼，还海鲜之中鲍鱼属于一种比较贵的食材，不过临近海边的城市鲍鱼的价格其实还是比较平民的，现在人们生活条件好了，吃鲍鱼也就成了一件比较经常的事。大家都在知道鲍鱼具有很好的滋补功效，身体比较虚弱的人都可以经常吃一些鲍鱼来调养，所以鲍鱼也算是一种不错的补品；但其实鲍鱼除了滋补之外还有祛湿作用，小伙伴们可以尝试下哦。鲍鱼鲍鱼朋友老说：体内湿气重？好啦，这4种“祛湿食物”拿走不谢。虽说湿气算不算什么大问题，但是体内的湿气堆积久了，总是不利于健康的。而祛湿最好的方式还是食疗，平时的饮食大家可以多注意吃一些有利于身体祛湿的食材。好啦，以上介绍的这几种祛湿食材大家都记住了吗？

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