男人吃什么可以可以壮阳补肾？许多男性会选择“伟哥”等药物来增加性能力，其实，日常生活中有些食物堪比天然伟哥，既能起到壮阳补肾的功效，又不会损害身体健康。如当归，含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

在爱情中，食物占据了很重要的位置

古代的生活条件艰苦，食物并不像今天这样大批量地生产，很多人因为食物的稀少或单一而营养不良。营养不良直接导致人们缺乏性欲，加上古代生活条件艰苦，医术落后，大大降低了生育率，为繁衍人类下一代造成了不良影响。因此，催情食物在古代十分流行。催情食物常常被用于那些性焦虑或性恐惧的人，他们担心自己在性生活中表现不好，无法生育下一代。因此，催情食物成为男女之间促进生育力的重要物质。

哪些食物催情呢？在古代，那些外形像生殖器官的果实常常被认为天生具有催情的神奇效力，能够刺激人们的情欲。实际上，这些食物通常会影响荷尔蒙激素的分泌，刺激大脑以及其他腺体分泌激素，影响人们的心理状态和生理状态，加速血液流动并汇聚在生殖器官。所以，即使这些食物并没有催情作用，对身体的好处也颇多。

在古籍的记载中，催情食物有茴香、罗勒、胡萝卜、鼠尾草、剑兰根、兰花球茎、开心果、芝麻菜、海茴香、白萝卜、蜥蜴肉和田螺等等。

除此以外下面的食物，可以说，都是很好的“天然伟哥”，大家可以具体参考下

香蕉中含有的蛋白酶能够帮助提升男性睾酮素水平，起到补足人体能量，平时精神不太好的可以多多食用

蜂蜜中富含的多种矿物质能够具有提升体内睾酮素水平的作用，其中含有一氧化氮能够促进血管扩张，提高男性活力

鸡蛋中含有丰富的蛋白质是很多人都是知道的，但是还有一种饱和脂肪能够让男性精神抖擞的

燕麦中含有丰富的锌元素跟左旋精氮酸是男性朋友比较需要的一种物质，多吃是对身体好的。男性朋友平时也要多多注重生活品质，平时要少吸烟跟酒精，这两种食物不仅仅是对身体不好，而且还具有杀精子的效果。

紫葡萄对于男性的睾酮素是很有帮助的，平时休闲的时候可以多多吃一些

番茄相信一些吃过番茄的男性朋友是知道的，番茄也是一种比较的食物