By小泽的美食生活

用料

玉米粒鸡蛋个油

做法步骤

1、准备两个鸡蛋和玉米粒

、鸡蛋和玉米粒搅拌均匀

3、倒入空气炸锅专业纸里

4、喷少许油

5、空气炸锅度15分钟即可

玉米粒的营养功效

益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑

玉米粒的饮食禁忌

玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

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