备孕是优生优育的关键，想要做好备孕工作也是一件难事，特别是对于一些“吃货”夫妻来讲，简直是备受折磨，因为备孕期间有些食物是不能够吃的，以免影响怀孕。那备孕期间可以吃海鲜吗？下面我们就来看看该问题的答案。

备孕可以吃海鲜吗

海鲜是大多数人喜欢吃的食物，同时也非常受欢迎，因为海鲜富含丰富的营养物质，如蛋白质、锌、铁、钙等各种营养元素，与肉类相比对人的营养和健康更为优越，可以有效预防血液疾病，减少心血管等疾病发生。

海鲜还能增强男性精子活跃度以及质量，有益于协调男性内分泌机能，同时于女性而言，也能增强卵子质量，促进性激素的分泌，所以备孕期间是可以吃海鲜的。海鲜中含有非常丰富的钙质，对怀孕有好处，因此，备孕期间可以适当吃些海鲜，但在海鲜的选择上应慎重。

备孕期间这3种海鲜应谨慎食用

1、甲鱼

甲鱼具有滋阴益肾、防癌、退烧、补血、壮阳等功效，但甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，而孕妇吃后会有堕胎的弊端，所以对于备孕夫妇来讲也最好不要吃或是少吃，以免影响受孕。

2、螃蟹

螃蟹含有丰富的营养物质，对于男性来说，螃蟹可以增强精子活跃度，提高生育能力，对备孕有一定好处。但对于备孕期间的女性而言就要尽量少吃或是不吃，因为螃蟹性寒，容易造成女性宫寒，降低怀孕几率。

3、生冷海鲜

所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，备孕期间夫妻双方都应忌食生蚝、田螺、小龙虾、生鱼片等生冷海鲜，以免降低生育能力，从而影响怀孕。

注：海鲜虽然营养丰富，但注意不要吃太多，以免引起肠胃不适，而且还需注意一定要熟透才能吃，以免细菌进入体内，造成不利影响，从而影响怀孕。

以上就是关于备孕期间能否吃海鲜的相关介绍，希望上述知识能有效帮助到各位。海鲜虽好，但应注意量的控制，以免造成消化不良，引起身体不适。最后，衷心祝愿大家能早日怀孕，以共享天伦之乐！

来源：有喜网