中秋节是我国四大传统节日之一，也是全家团圆的日子，各地都用各种不同的方式去庆祝节日的到来，中秋节有很多传统美食和习俗，除了吃月饼，记得“3吃2做1不做”，人气冲天，家和万事兴。

3吃

芋头

民谚：“河溪对嘴，芋仔食到”。农历八月，正是芋头的收成时节，广东沿海地区，人们习惯以芋头来祭拜祖先。因“芋”和“余”谐音，所以吃中秋芋头，寓意着好日子有富余。蒸熟的芋头蘸着桂花蜜吃，软绵香甜，甜入心头。

田螺

中秋食田螺，是很多广东人赏月必备的压轴美食，中秋前后，田螺腹内无小螺，是肉质最肥美的时候，剥壳食肉，有“食心（新）转运”的寓意，以求去邪气，晦气。

“螺”字和粤语的“拿”字读音相同，所以中秋吃田螺又有“向田拿食”之意，代表盆满钵满，不愁吃。田螺虽美味好吃，但注意不能吃太多，特别是老人和孩子，浅尝即可。

柚子

中秋节前后正是柚子盛产的季节，商家们也开始推出各种柚子礼盒，大家都喜欢买上几盒赠送亲朋好友。中秋赏月总少不了柚子，“柚”与“佑”同音，加上柚子圆圆的外形，象征着“团团圆圆”、“月神护佑”。

因其“意头”够好，使得柚子成为中秋节一个必不可少的主角。中秋节聚餐大鱼大肉多，加上月饼也是高油高糖的食物，吃些柚子不仅能促消化，也能化解油腻感。

2做

祭月

农历八月十五中秋节，家家户户都会在阳台或者窗边摆上桌子，上面放着月饼、柚子、白酒、葡萄、芋头等应节食品，有的地区还会把柚子剥开，将蜡烛插在柚子皮上，对着明月升起的方向“拜月亮”。“民间拜月”成为人们渴望团聚、康乐和幸福，以月寄情。

挂灯笼

中秋之夜，很多大城市都会摆出各种各样的花灯供民众欣赏，各种用竹条扎的灯笼，有果品、鸟兽、鱼虫形及‘庆贺中秋’等字样，上糊色纸绘各种颜色，其规模似乎仅次于元宵灯节。除了外出赏灯，别忘在家里挂上几个红灯笼，不但应景，还寓意日子过得红红火火，人气冲天。#中秋节#

1不做

中秋之夜，美食特别多，而且都是高糖、高热量的食物，此时切记不宜配冷饮，不要吃冰冷的雪糕以及过于寒凉的水果，否则容易引起不适。

中秋节，无论贫富，牢记“3吃2做1不做”，寓意：健康又好运。喜欢美食的朋友们可以

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